Stresle Başa Çıkmanın Amacı: Richard Lazarus’un Beklentisi Richard Lazarus, stresle başa çıkmanın amacının sorunların üstesinden gelmek ve hayatın akışını düzene sokmak olduğunu öne sürmüştür. Lazarus, insanların stresin temel faktörleri ile başa çıkma stratejileri geliştirmesini önermiştir. Lazarus’a göre, stresin temel faktörleri arasında sağlıklı davranış modelleri, çevresel faktörler ve kişisel özellikler yer almaktadır. Sağlıklı davranış modelleri, özellikle insanların duygusal ve davranışsal tepkilerini anlamasını ve yönetmesini sağlar. Çevresel faktörler, dış çevrenin insanların sorunlarına nasıl cevap verdiklerini etkiler. Kişisel özellikler, kişinin kendi içsel süreçlerini yönetmesini sağlar. Lazarus’un stratejileri arasında yapılandırılmış problem çözme, düzenli egzersiz ve meditasyon sayılabilir. Yapılandırılmış problem çözme, insanların sorunlarını tanımlamasına ve…
Yorum Bırak