Hiç karbonhidrat almadan kas yapılır mı? Karbonhidrat içermeyen bir diyette vücut, karbonhidrat deposu olan kasları kullanır ve yağ değil kas yıkımı gerçekleşir. Vücut ihtiyaç duyduğu enerji için ihtiyaç duyduğu glikozu bulamadığında diyetteki proteine yönelir. Karbonhidrat yemezsem kaslar erir mi? Kaslarınızı korumak için beslenmenize dikkat edin. Ancak kilo vermek için kaloriler çok fazla azaltılırsa, enerji ihtiyacı karaciğer ve kaslardaki şekerden karşılanacaktır. Bu da uzun vadede kas kaybına yol açacaktır. Aynı zamanda düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli bir beslenme de kas kaybına yol açacaktır. Sporcu karbonhidrat almazsa ne olur? Karbonhidratların fiziksel aktivite sırasındaki ana rolü enerji sağlamaktır. Antrenman sırasında beyin ve kaslar için…
Yorum Bırak